“운동은 근육을 키우는 게 아니라, 움직임의 언어를 다시 배우는 일입니다.”
고려대학교에서 스포츠의학을 공부하며,
몸을 ‘해부학적으로 이해하는 법’을 배웠습니다.
하지만 현장은 책에서 배운 것과 달랐습니다.
통증은 근육보다 감각과 연결의 문제에서 시작된다는 걸
수많은 사람들의 몸을 통해 직접 보게 됐습니다.
병원에서 운동처방사로 일하며
움직임이 회복되는 과정을 눈으로, 손으로 배웠습니다.
그 경험은 “운동은 처방이 아니라 설계다”라는 확신으로 이어졌죠.
국민체력센터, 한맘플러스재활의학과, 21세기병원 근무
그 후 15년 동안
병원, 운동팀, 예술 무대를 넘나들며
움직임의 원리를 현장에서 연구했습니다.
고려대학교 럭비부·농구부, 대한민국 핸드볼 청소년대표팀, 서울체고 사이클부 트레이너
가수
에일리
이 시기부터 ‘움직임의 효율’과 ‘감각의 정렬’을
트레이닝의 핵심으로 삼기 시작했습니다.
지금은 트레이너와 필라테스 강사를 대상으로
근육 불균형 교정, 신경계 재활, 근막 이완, 테이핑 테크닉을 강의하고 있습니다.
움직임의 원리를 이해하는 전문가를 늘리고,
감각 기반의 트레이닝 문화를 확산시키는 것이 지금의 목표입니다.
“저는 단순한 트레이너가 아니라,
움직임을 설계하는 사람입니다.”
움직임은 데이터로 분석되고, 감각으로 완성됩니다.
그 균형을 찾아주는 일, 그게 제가 하는 일입니다.
